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青汁を飲む時に注意すること?

青汁を飲む時の注意点

青汁を飲むことは健康維持や病気の予防や改善に効果的ですが、青汁を飲む時にはいくつかの注意点があります。

もし、青汁を飲む時の注意点を無視して青汁を飲んでしまうと、健康維持や病気の予防や改善どころか、逆に健康を害してしまう恐れがあります。

ここでは青汁の飲む時の注意点について説明していきますので、しっかりと読んで注意点を守り、健康的に青汁を飲むようにしましょう!

妊婦さんは青汁を飲まない方が良いかも

妊婦さんの場合は、青汁を飲んでも問題ない人もいますし、青汁を控えた方が良いという人もいます。

また、妊婦さんが青汁を飲んでも良いかどうかは、青汁の種類や青汁に含まれている成分によっても異なります。

妊婦さんで青汁を飲みたい場合は、青汁メーカーや掛かりつけの医師に相談してみるのが良いでしょう。

詳しくは「妊婦さんが青汁を飲んでも大丈夫?」をご覧下さい。

赤ちゃんは青汁を飲まない方が良いかも

青汁の中には、年齢規定が設けてある商品があります。

まずは青汁の販売ページやパッケージを確認し、年齢制限の有無をご確認下さい。

年齢規定のある場合は、その指示に従って下さい。

また飲む分量についても規定がある場合がありますので、併せてご確認下さい。

これらの年齢や分量の制限につきましては、青汁に含まれる材料や成分に関係があります。

例えば、乳児がハチミツを摂取すると乳児ボツリヌス症になる恐れがありますので、ハチミツ入りの青汁は1歳くらいまでは飲まない方が良いでしょう。

また、ファンケルの青汁にはツイントースという成分が含まれていて、このツイントースは3歳くらいまでは摂取を控えた方が良いと言われています。

ツイントースを摂り過ぎると、お腹が緩くなるようです。

ツイントースはファンケルの登録商標です。

詳しくは「赤ちゃんや子供が青汁を飲んでも大丈夫?」をご覧下さい。

青汁の摂取回数や摂取量を確認する

青汁には、基本的に薬のような厳しい摂取回数や摂取量の制限はないようですが、念のために販売ページやパッケージを今一度ご確認下さい。

またいくら摂取回数や摂取量の制限がないからといって、青汁の飲み過ぎはやはり問題です。パッケージに記載された摂り方をきちんと守りましょう。

ちなみに、青汁をたくさん飲んだからといって、より大きな効果が得られるわけではありません。

タブレット(粒タイプ)は砕かない

タブレットタイプの青汁で、たまにタブレットが大きいと感じて砕く人がいるようですが、これは良くありません。

タブレットの大きさや形や硬さや構造などは、ユーザーにとって良いように色々と考えて作られていますので、タブレットは砕かずそのまま飲むようにしましょう。


ここからは青汁を飲む時の注意点というよりも購入前の注意点になりますが、大切なことですので記載しておきます。

青汁の成分を確認する

健康維持や病気の予防・改善を目的として青汁を飲む場合は、あなたが目的としている成分が含まれているかどうか確認します。

最近ではとても多くの青汁が販売されていますが、青汁の商品によって、ビタミン、ミネラル、乳酸菌、食物繊維、鉄分など、色々な栄養素が含まれています。

また青汁の商品によって、これらの栄養素が含まれている量が異なります。

あなたが健康維持や病気の予防・改善に必要な栄養素がちゃんと含まれている青汁を選び飲むようにしましょう!

青汁の原材料を確認する

青汁を購入する前に、また青汁を飲む前に、必ず青汁の原材料を確認して下さい。

青汁ならどれでも同じ効果があると思っている方がいらっしゃるようですが、青汁でも原材料の違いから期待される効果が違ってきます。

青汁の主原材料には、ケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉などがありますので、これらの特徴や効果を把握し、青汁を選ぶと良いでしょう。

青汁の主原材料の特徴や効果につきましては、当サイト内に記載しておりますのでご確認下さい。

【参考】
青汁の原材料や成分を確認するには、インターネットの販売サイトで確認するのが良いと思います。

なぜならば、青汁の原材料や成分や期待できる効果等が詳しく記載されている上に、多くの青汁を簡単に比較検討できるからです。

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  • 極の青汁(サントリーウエルネス株式会社)

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    商品名:極の青汁

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    内容量:1箱3gx30包入り

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