青汁選びでお悩みのあなたに、おいしい青汁選びをお手伝いします

青汁のダイエット効果

青汁のダイエット効果

青汁はダイエットに良いと聞きますが、実際のところどうなのでしょうか?

結論から言えば、青汁はダイエットに効果的であると言えるでしょう。

なぜならば、青汁を飲むことで便秘が解消される上に、栄養バランスが取れ体質改善されるからです。

便秘が解消され便通が良くなると、体内に老廃物がたまらなくなります。

そうすれば自然と体重も減り、スタイルも良くなります。

ただし青汁ダイエットは即効性があるダイエットではなくて、継続することで効果が出てくるものです。

青汁を継続的に飲むことで、便秘が解消され、便通の良い体になり、体質が改善され、結果的にダイエットに成功するということになります。

ですから、いきなり1ヶ月で10キロ痩せるとかいうことはなく、少しずつ便通を良くして体の調子を整えていくのが青汁のダイエット方法です。


一言で青汁と言っても、原材料の違いによって色々な種類がありますが、ダイエットに効果的な青汁は、原材料に明日葉大麦若葉が使用されているものです。

基本的に葉物は便通に効果的ですので、明日葉は良いですね。

また、食物繊維が多く含まれている大麦若葉も、ダイエットには効果的と言えるでしょう。


ダイエット目的としての青汁の飲み方は、置き換えダイエットのように「食事の替わりに青汁を飲む」というのではなく、食事の中に青汁を取り入れて飲むというスタイルになります。

青汁がダイエットに効果的であるといっても、即効性はなく、青汁を継続的に飲む必要があります。

青汁を継続的に飲むには、まずい、苦い、と感じるようではなかなか飲み続けることはできませんので、青汁をおいしく飲むことが重要です。

最近の青汁はとても飲みやすくなっていますので、青汁をそのまま飲める方は、そのまま飲む方がダイエット的には良いと思います(特に、ダイエットに効果的な明日葉や大麦若葉を主原料とした青汁は、苦味が少なく飲みやすくなっています)。

もし、それでも青汁が飲みにくいという場合は、次のものと一緒に飲むと、青汁の苦味や青臭さが緩和され、青汁をおいしく飲めるようになります。

  • りんごジュース
  • 豆乳
  • ヨーグルト
  • 牛乳
  • ハチミツ
  • レモン汁

【参考】
青汁には、便秘解消サプリメントに入っているような便通を促進させるような特別な成分は入っていません。

おいしい青汁ランキング ベスト5

  • ふるさと青汁(有限会社マイケア)

    ふるさと青汁

    商品名:ふるさと青汁

    主な原材料:明日葉、大麦若葉、桑の葉

    内容量:1箱3gx30包入り

    定期購入割引:とくとく便割引き10%OFF

    その他:全額返金保証,送料無料あり

  • ヘルスマネージ大麦若葉青汁 難消化性デキストリン(大正製薬株式会社)

    ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン

    商品名:ヘルスマネージ大麦若葉青汁 難消化性デキストリン(血糖値が気になる方)

    主な原材料:大麦若葉、抹茶、難消化性デキストリン配合

    内容量:1箱6.8gx30袋入り

    定期購入割引:初回1,000円、2回目以降10%OFF

    その他:送料無料

  • 藍の青汁(純藍株式会社)

    藍の青汁

    商品名:藍の青汁

    主な原材料:大麦若葉、乳糖果糖オリゴ糖、蓼藍

    内容量:3gx30包

    とくとくコース:初回半額、10%OFF、送料無料

    その他:3箱以上でさらに10%OFF、青のハーブティープレゼント

  • やわたのおいしい青汁(八幡物産株式会社)

    やわたのおいしい青汁

    商品名:やわたのおいしい青汁

    主な原材料:大麦若葉、モロヘイヤ、桑の葉

    内容量:1箱30袋入り

    定期購入割引:5%~10%オフ

    その他:送料無料

  • ヘルスマネージ大麦若葉青汁 キトサン(大正製薬株式会社)

    ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン

    商品名:ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン(コレステロールが気になる方)

    主な原材料:大麦若葉、抹茶、キトサン配合

    内容量:1箱3gx30袋入り

    定期購入割引:初回1,000円、2回目以降10%OFF

    その他:送料無料

サブコンテンツ

おいしい青汁を買った人は、このような商品にも興味を持っています!

やわたのにんにく卵黄 乳酸菌革命 北の国から届いた
ブルーベリー
アスタリフトコラーゲン
ドリンク10000
やわたのにんにく卵黄 乳酸菌革命 北の国から届いたブルーベリー アスタリフトコラーゲンドリンク10000
俳優の船越英一郎さんも愛用しているにんにく卵黄です。材料にこだわった逸品です。 お腹のハリや体のだるさを、乳酸菌パワーでスッキリ!腸内環境を整えて、健康な体を。 疲れ目に最適!1袋にブルーベリーエキス1800粒分がたっぷりと閉じ込められた優れものです。 美容と健康をサポートするアスタリフトコラーゲンドリンク1000。まずはお試し品からどうぞ!

このページの先頭へ