青汁選びでお悩みのあなたに、おいしい青汁選びをお手伝いします

青汁に含まれている栄養素

青汁に含まれる栄養素

青汁には、とても多くの栄養素が含まれています。そのため、多くの方々が健康維持や美容のために青汁を飲み始め、その後も継続して青汁を飲んでいるのです。

青汁には多くの栄養素が含まれていると言われていますが、実際にはどのような栄養素が含まれていて、それらの栄養素にはどのような効果があるのでしょうか?

ここでは、青汁に含まれている栄養素とその効果についてご説明します。


ビタミンB1(チアミン)

ビタミンB1は、神経の伝達に大事な栄養素です。 ビタミンB1の摂取が減ると発症してしまう病気には、脚気があります。 さらに、神経痛や関節の痛みがひどい場合には、ビタミンB1を摂ると良いです。


ビタミンB2(リボフラビン)

赤血球の形成に役立つのがビタミンB2です。
さらに、ビタミンB2には、髪の毛を綺麗に保つ為に良い成分が含まれています。抜け毛や枝毛、薄くなる等の症状がある人は摂り入れてみると良いでしょう。

爪に栄養が行っていない場合は、ビタミンB2不足の可能性があります。

また、白内障対策にもなります。

さらに、口内炎になりやすい人は、ビタミンB2を毎日摂ると良いでしょう。


ビタミンC

ビタミンCからは、コラーゲンが摂れます。

壊血病予防の為には、ビタミンCを摂取すると良いでしょう。ちなみに、壊血病になると抵抗力が弱まって感染病になります。


ビタミンK

ビタミンKは、骨を強くします。

逆に、ビタミンKを摂取しないと、骨粗鬆症になります。また、骨が弱くなって、骨折しやすくなります。

さらに、ビタミンKを摂取することは、動脈硬化対策にもなります。


カルシウム

カルシウムが不足すると、骨が軟化してしまいます。


マグネシウム

マグネシウムを摂取することで、糖尿病・うつ病・炎症の対策になります。


エネルギー

身体全身の機能の低下を防止します。ただし摂り過ぎは生活習慣病になるので注意して摂ります。


葉酸

葉酸が不足すると、身体の中でアミノ酸が出来なくなります。アミノ酸が不足すると、ガンや心臓病を発症することがあります。


食物繊維

食物繊維を摂取することで、便秘が解消されます。つまり、大腸ガン対策に繋がります。

食物繊維を摂取することで、肥満体型になりにくくなります。つまり、糖尿病対策に繋がります。

食物繊維を摂取することで、動脈硬化しにくくなります。


青汁に含まれる代表的な栄養素だけで、これだけの数になります。

毎日の健康な生活を維持して行く上で、人間の身体に摂りいれなければいけない栄養素が青汁にとてもたくさん含まれていることに気が付きます。

このことで、青汁がいかに栄養素の面で優れているのか分かります。

青汁を毎日摂り続けることで、多くの病気を予防することに繋がります。

普段の食事だけでは十分に摂取出来ない栄養素を、青汁を飲むことで補っていくと良いでしょう。

おいしい青汁ランキング ベスト5

  • 極の青汁(サントリーウエルネス株式会社)

    極の青汁

    商品名:極の青汁

    主な原材料:大麦若葉、明日葉

    内容量:1箱3.3gx30包入り/3.3gx90包

    定期購入割引:10%オフ、送料無料、シェイカープレゼント、極の青汁以外の商品も10%オフ

    その他:送料無料あり

  • ヘルスマネージ大麦若葉青汁 キトサン(大正製薬株式会社)

    ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン

    商品名:ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサン(コレステロールが気になる方)

    主な原材料:大麦若葉、抹茶、キトサン配合

    内容量:1箱3gx30袋入り

    定期購入割引:初回1,000円、2回目以降10%OFF

    その他:送料無料

  • ふるさと青汁(有限会社マイケア)

    ふるさと青汁

    商品名:ふるさと青汁

    主な原材料:明日葉、大麦若葉、桑の葉

    内容量:1箱3gx30包入り

    定期購入割引:とくとく便割引き10%OFF

    その他:全額返金保証,送料無料あり

  • 藍の青汁(純藍株式会社)

    藍の青汁

    商品名:藍の青汁

    主な原材料:大麦若葉、乳糖果糖オリゴ糖、蓼藍

    内容量:3gx30包

    とくとくコース:初回半額、10%OFF、送料無料

    その他:3箱以上でさらに10%OFF、青のハーブティープレゼント

  • 青汁ゴーヤ(サントリーウエルネス株式会社)

    青汁ゴーヤ

    商品名:青汁ゴーヤ

    主な原材料:大麦若葉、ゴーヤ

    内容量:1袋150粒入り

    定期購入割引:10%オフ、送料無料、青汁ゴーヤ以外の商品も10%オフ

    その他:送料無料あり

サブコンテンツ

おいしい青汁を買った人は、次の商品にも興味を持っています!

やわたのにんにく卵黄 乳酸菌革命 アイノウ アスタリフトコラーゲンドリンク10000
やわたのにんにく卵黄 乳酸菌革命 アイノウ アスタリフトコラーゲンドリンク10000
俳優の船越英一郎さんも愛用しているにんにく卵黄です。材料にこだわった逸品です。 お腹のハリや体のだるさを、乳酸菌パワーでスッキリ!腸内環境を整えて、健康な体を。 日本初!目と脳(記憶)に働きかける機能性表示食品のアイノウ。ダントツ人気です!美容と健康をサポートするアスタリフトコラーゲンドリンク1000。まずはお試し品からどうぞ!

このページの先頭へ